『自然体で素敵。』
ピラティスやチベット体操、ヨガなど、いろいろなエクササイズが紹介されている。
デスクワークで疲れたときにやる目や肩の体操もあり、自分には役立った。

個人的にうれしかったのが、FRAUに掲載されていたモナコでの生活などの記事が
収録されていたこと。

伊達さんはかっこいいので大好きです。手軽なエクササイズを探している人にもおすすめです。