『認知療法の専門家だけでなく、患者さんにもお薦めです』
この本は、認知療法をおこなうセラピスト向けに書かれた本です。
しかし、うつ病(ただの患者)の私が読んでも、とても参考になりました。　と、いうのは、治療者も患者も実は自分自身の中にいるのですから。

認知療法は必ずしも、○○心理士と名の付く治療者におこなってもらうだけではなく、自力でもできるのです。
この本を読み、理解することで、患者である私の(アタマの)中に「治療者を養成する」ことができました。
このことは、うつ病で苦しむ人にとっては大きな意味を持ちます。　軽い抑うつ状態は別としても、うつ病に罹ってしまった人は、薬物療法の力を借りますが、薬で感情を変えることはできても、考え方を薬で変えることはできません。　うつ病は必ず治ると信じることと、自分で治す努力も必要です。
そんな意味で、この本は有益です。　バーンズ氏の「いやな気分よ、さようなら」と併せて読むと、更に効果的です。